Terskeltrening
Oppfølging for mosjonister
Side-om-side veileder
Her er det fokus på en skape en treningshverdag som varer, med gode rammer og god struktur. En treningsplan burde ha store muligheter for å være kreativ, gjøre endringer og justere innsatsen etter dagsform. Det er målet med terskeltrening hos Lavterskel.
🗓️ Treningsplanen i egen app
👨🏻💻 Videosamtaler hver tredje uke
✅ Ikke mer komplisert enn det faktisk
Før vi kommer i gang har vi en god times prat over video for å bli bedre kjent, dele ønsker for oppfølgingen og ta en vurdering om jeg er den rette fagmannen til å hjelpe deg videre.
De første ukene starter vi rolig, prøver oss fram og blir kjent med hvordan og hva du trives godt med av trening. Steg for steg tar vi sammen, kommuniserer gjennom appen og sørger for at treningshverdagen din blir en du kan ha livet ut.
Når du er klar for å ta en prat, send meg en mail.
850,- i måneden
uten binding eller oppsigelsestid
.jpg)
Terskeltrening i PDF-format (kommer)
Oppfølging er ikke for alle, men kunnskapen burde jo være det? Så derfor laget jeg en PDF som dekker alle grunnleggende, viderekommende og avanserte behov i forhold til løping og styrketrening.
Her får du ikke den klassiske 12-ukers planen, men en oppskrift på hvordan du lager en treningsplan tilpasset din nåværende form, hverdag og livssituasjon.
Den inneholder mye du trenger, og sikkert mye du ikke trenger for å få en bærekraftig (populært ord) treningshverdag som gir deg glede, framgang og kan vare livet ut.
599,- som engangssum
betales her på nettsiden
Bergenseren bak Lavterskel-treningen
Hei, John Hauge heter jeg
Jeg skal selvfølgelig ikke ta hele historien, men interessen for å skape innhold går helt tilbake til 12-års alderen. Da stor min barndomsvenn Thommas og jeg å gjorde "trick-shots" på kunstgressbanen på Stord.
Bak oss sto kameraet på tripod, det røde lyset på skjermen og med minnebrikke plass til tusenvis av skudd. Jeg er glad disse filmene er borte vekk, men gleden av å lage en form for underholdning er fortsatt like stort.
Hele mitt voksne liv har blitt tilbrakt i treningsbransjen, som både resepsjonist, gruppeinstruktør og personlig trener.
Jeg har til alle tider i arbeidslivet vært omringet av folk, og stort sett alt har handlet om å hjelpe folk til å lykkes med kombinasjonen av god helse og høy livsglede.
Å ha god nok helse til å oppleve alt det du ønsker, nyte all den gode maten du ønsker og ikke minst tilbringe kvalitetstid med de viktigste menneskene i livet ditt, er hva jeg kaller "fysisk handlingsfrihet". Og det er verdt å gå på trening for.
.jpg)
Tilbakemeldinger fra mine flotte kunder
«Jeg har tidligere brukt mange av utallige treningsprogrammer man kan finne på Internett, uten å få treningen til å vare over tid. Med én til én oppfølging fra John har jeg lært at god trening ikke trenger å være så komplisert, ei heller være vanskelig å få inn i en travel hverdag.
Jeg vil si at jeg er bitt av løpebasillen allerede, og gleder meg til øktene som blir lagt inn i Abel-appen! John er alltid tilgjengelig til å svare på spørsmål og det er utrolig kjekt å kunne snakke med en som virkelig kan faget. I tillegg er han utrolig lett å prate med og både lytter og forstår mine ønsker. John heier på deg!»
.jpg)
Oversikt over noe fornuftig
Jeg har tidligere brukt mange av utallige treningsprogrammer man kan finne på Internett, uten å få treningen til å vare over tid. Med én til én oppfølging fra John har jeg lært at god trening ikke trenger å være så komplisert, ei heller være vanskelig å få inn i en travel hverdag.
Jeg har tidligere brukt mange av utallige treningsprogrammer man kan finne på Internett, uten å få treningen til å vare over tid. Med én til én oppfølging fra John har jeg lært at god trening ikke trenger å være så komplisert, ei heller være vanskelig å få inn i en travel hverdag.
Jeg har tidligere brukt mange av utallige treningsprogrammer man kan finne på Internett, uten å få treningen til å vare over tid. Med én til én oppfølging fra John har jeg lært at god trening ikke trenger å være så komplisert, ei heller være vanskelig å få inn i en travel hverdag.
Mariann Eidsør
Jeg har tidligere brukt mange av utallige treningsprogrammer man kan finne på Internett, uten å få treningen til å vare over tid. Med én til én oppfølging fra John har jeg lært at god trening ikke trenger å være så komplisert, ei heller være vanskelig å få inn i en travel hverdag.
Jeg har tidligere brukt mange av utallige treningsprogrammer man kan finne på Internett, uten å få treningen til å vare over tid. Med én til én oppfølging fra John har jeg lært at god trening ikke trenger å være så komplisert, ei heller være vanskelig å få inn i en travel hverdag.
Jeg har tidligere brukt mange av utallige treningsprogrammer man kan finne på Internett, uten å få treningen til å vare over tid. Med én til én oppfølging fra John har jeg lært at god trening ikke trenger å være så komplisert, ei heller være vanskelig å få inn i en travel hverdag.
Hvem er Lavterskel?
Hvem er Lavterskel?
Jeg har tidligere brukt mange av utallige treningsprogrammer man kan finne på Internett, uten å få treningen til å vare over tid. Med én til én oppfølging fra John har jeg lært at god trening ikke trenger å være så komplisert, ei heller være vanskelig å få inn i en travel hverdag.
Jeg har tidligere brukt mange av utallige treningsprogrammer man kan finne på Internett, uten å få treningen til å vare over tid. Med én til én oppfølging fra John har jeg lært at god trening ikke trenger å være så komplisert, ei heller være vanskelig å få inn i en travel hverdag.
Jeg har tidligere brukt mange av utallige treningsprogrammer man kan finne på Internett, uten å få treningen til å vare over tid. Med én til én oppfølging fra John har jeg lært at god trening ikke trenger å være så komplisert, ei heller være vanskelig å få inn i en travel hverdag.